今日は、保護者会主催でヨガ教室が開催されました
「ヨガは身体だけじゃなくて心も軽くしてくれるんですよ」って先生の言葉が印象的で、
わたしもお母さんたちに混ぜていただきました
「はい、じゃあここで後ろに足を伸ばしてくださーい」「今から腹筋を使うポーズをしますね～」
「アップ、ダウン、アップ、ダウン・・」
足がぷるぷるしてきます。お母さんたちからもざわめきのような声が聞こえてきました
ゆっくりのペースなのに暑くなってきます。
「ヨガは有酸素運動ですから、だんだん身体が温まってきますよ～」
お母さんたち、手の先までぴーんと伸びててキレイです
穏やかで爽やかな空気の秋の日に、いい汗をかけました。保護者会のみなさん、お母さんたち、
おつかれさまでした
